初めての一人旅、どこにいけば楽しめるかな？何を持っていけばいい？等、不安な気持ちとワクワク感で胸がいっぱいですよね。
今回の記事では、初めての女子一人旅ガイドということで、一人旅に挑戦してみたいと思っている方に向けた情報をピックアップ！
この記事では、主に以下の情報をお届けします。
- 一人旅を安心して楽しむための準備とポイント
- 初心者でも安心して楽しめるおすすめの国内一人旅スポット6選
- 女子一人旅でも安心！おすすめの海外旅行先3選
初めての女子一人旅を楽しもう！知っておきたい基本情報
女子一人旅、「何を持っていけばいいのだろう？」や「」どんな準備をすればいい？と悩んでいませんか？
ここでは一人旅女子が準備すべき持ち物や事項。旅行プランを立てるときのポイントをご紹介！
一人旅女子初心者必見！おすすめの持ち物や準備事項
一人旅をするときは、できるだけ荷物を軽く、必要最低限にすること！
絶対に必要！というものだけ持っていくようにしましょう。
必須アイテム
- パスポートや身分証明書
- クレジットカードや現金 ※海外旅行の際は、現金はあまり持ちすぎないようにしましょう。
- 充電器やモバイルバッテリー
- 薬・常備薬 ※特に処方箋が必要な薬類は忘れないようにしましょう。
- セキュリティポーチ
- 洋服・下着
- 化粧品 ※お肌の弱い方は使い慣れた製品を日数分持っておくと安心です。
旅行プランを立てる時のポイント
・旅先の情報を収集
行きたい場所や観光スポット、治安をチェック。
特に女子の一人旅では、宿泊先の安全性や治安をしっかりと事前に調査しておきましょう。
・現地の文化やマナーを調べておく
海外旅行に行く場合には、ここも要チェック。
日本と大きく異なる文化を持っている国も多くあるため事前に調べておくことで、トラブルにならずに済んだり現地の人とスムーズにコミュニケーションが取れます。
（例）シンガポールでは、ガムを食べることも入国時の持ち込みも禁止されており、違反すると最大10,000ドルの罰金が課されることも。
・緊急時の対応方法や連絡先を確認
海外に旅行する場合は、大使館や領事館のアクセス方法や連絡先、警察や病院等、現地の緊急連絡先をメモしておきましょう。
【女子旅 国内編】初心者でも安心して楽しめるおすすめの一人旅スポット
一人旅初心者の女子におすすめの一人旅スポットを「初めての女子一人旅におすすめの人気観光地TOP3」、「女子一人旅におすすめの温泉地TOP3」の2つに分けてお届け！
初めての女子一人旅におすすめの人気観光地TOP3
日本国内の人気観光地の中から、女子の一人旅でも楽しめるおすすめの観光地を3つピックアップしました。
どの都市も魅力がいっぱいなので、是非行ってみてくださいね。
京都市（京都府）：歴史と自然の織りなす古都の魅力を発見
京都は日本の歴史と文化を感じられ、グルメや温泉も楽しめ「一人旅女子」にぴったりの観光地。
嵐山の竹林や伏見稲荷大社の鳥居、金閣寺や清水寺など、見どころが凝縮されています。
河原町周辺にはおしゃれな和カフェや個性豊かなショップが点在しており、自由気ままに一人旅を楽しむことができます。
特に春の桜と秋の紅葉は、京都ならではの美しい景色が見られる為おすすめです。
博多（福岡）食べ歩きや温泉街で
福岡・博多はグルメ好きの「一人旅女子」におすすめの旅行先です。
博多ラーメンやもつ鍋、明太子、屋台文化といった福岡らしい味覚を堪能できます。
天神や中洲といった繁華街では、一人で気軽にご飯を楽しめる店も充実。
また、原鶴温泉や二日市温泉といった温泉街にも約30〜１時間で行くことができ、アクセスが良いのが魅力的です。
那覇（沖縄）：南国リゾートでリフレッシュ
青い海と白い砂浜が広がる沖縄は、疲れた心を癒し、リフレッシュできる南国リゾート。
首里城や美ら海水族館などの観光地巡りを楽しむも良し、ビーチで読書をしたりリラックスするのもよし、一人旅ならではの自由度が高い過ごし方ができるのが特徴です。
もっとアクティブに過ごしたい！という方には、無人島へのツアーやシュノーケリングなどのアクティビティに挑戦するのもおすすめです。
沖縄の美しい自然とあたたかい人々に触れることで、日常の疲れをリセットする素敵な時間を過ごせるでしょう。
女子一人旅におすすめの温泉地TOP3
女性の一人旅におすすめの人気温泉街をご紹介。
関東や関西、九州エリアまで厳選してピックアップしているので、ぜひチェックしてみてください。
箱根温泉：アクセス抜群の癒しの湯
一人旅を計画中の女子にぴったりな箱根温泉は、都心からのアクセスが良く、日帰りでも泊まりでも楽しめる国内屈指の温泉地です。
人気の箱根湯本をはじめ、大涌谷温泉や自然の中で森林浴気分が味わえる露天風呂など様々な種類の温泉があります。
1個食べれば7年寿命が伸びると言われている大涌谷名物の「黒たまご」を食べに行くのもおすすめです。
また、温泉以外にも美術館巡りや遊覧船での観光も楽しめるため、「温泉+観光」で充実した時間を過ごすことができますよ。
有馬温泉：日本最古の名湯のひとつ
日本三古湯として知られる有馬温泉は、温泉好き女子には外せない旅行先です。
豊臣秀吉も愛した日本最古の湯である「金泉」や炭酸とラジウム泉を含んだ「銀泉」という特徴的な湯が楽しめるのが魅力で、健康促進はもちろん、美肌効果やリフレッシュにぴったり。
歴史と伝統を感じさせる街並みを散策しつつ、有馬ならではのグルメも堪能できます。
女性の一人旅でも気軽に訪れることのできるコンパクトな温泉街なので、初めてのひとり旅でも負担なく楽しめますよ。
雲仙温泉（長崎県）：湯治場で味わうゆったり時間
かつては「温泉」と書いて、うんぜんと読まれるほど、有名であった温泉地、雲仙温泉は湯治場（病気の治療や健康回復を目的に長期滞留する温泉地のこと）としても知られる歴史ある温泉地です。
肌にやさしい乳白色のお湯は、美容や疲労回復にも優れており、疲れた体を癒し整えるのにぴったりです。
温泉街より少し離れた場所にも温泉宿があり、一人旅で静かに癒されたい女性には特におすすめで、豊かな自然に囲まれているため、温泉と合わせて散策や森林浴を楽しむことができます。
【女子旅 海外編】女子一人旅でも安心！おすすめの海外旅行先
女子の一人旅で気になるのは「治安の良さ」や「交通手段の利便性」でしょうか？
ここでは、人気の海外旅行先の中から、女子の一人旅でも比較的ハードルが低く安全に楽しめる国をピックアップ。
渡航先に悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。
初めての一人旅のおすすめの海外旅行先TOP3
TOP1 台北（台湾）：夜市と絶品グルメ巡り
台北は女子の一人旅にぴったりの海外旅行先として人気のスポット。
台湾料理を楽しむなら、士林夜市や寧夏夜市などの夜市は外せません。
夜の街を歩きながら、屋台で揚げたての小籠包や臭豆腐、マンゴービールを楽しむのも良いですね。
少し足を伸ばし、九份や十分といったレトロな街並みを楽しむのも良いでしょう。
TOP2 ハワイ（アメリカ合衆国）：美しいビーチで贅沢なひとときを
ハワイは、女子一人旅にも人気の高いリゾート地。
ワイキキビーチでのんびり過ごしたり、フラダンス教室やヨガレッスンに参加したりと一人一人に合った楽しみ方が選べます。
さらに、ダイヤモンドヘッドのトレッキングや、カカアコ地区でのウォールアート巡りなど、一人旅でも気軽にできるアクティビティが充実しています。
日本語が話せる人がいたり、治安も良く、一人旅初心者にも優しい環境が整っているのも嬉しいポイント。
ハワイに女子一人旅を検討している方は、2025年4月にワイキキビーチ近くにOPENしたばかりの「First Cabin International Hawaii」がおすすめ。
女性の一人旅で気になるセキュリティ面や清潔感をしっかりと配慮しており、安心して過ごせる環境が整っています。
もっと詳しく知りたい！という方はこちらの記事を読んでみてくださいね。
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TOP3 マレーシア クアラルンプール：近代と歴史のコントラストを巡る
クアラルンプールは東南アジアを代表する近代都市でありながら、モスクや寺院など歴史的な文化も色濃く感じられる旅行先で、見どころのあるスポットがたくさんです。
一人旅女子にとっては、便利な公共交通機関や治安の良さが魅力的。
さらに、手軽に味わえる屋台グルメや、お手頃価格で楽しめるマッサージやスパもおすすめポイントです。
まとめ
初めての女子一人旅、ワクワクと同時に不安もつきものですが、しっかりと準備をすることで、安心して楽しめること間違いなし！
荷物は最低限にし、旅行前には旅先の情報をしっかりと調べ、観光スポットや治安情報をチェックしましょう。
特に女性の一人旅の場合は、宿泊先のセキュリティや周辺の治安を事前に確認しておくことが重要。
安心して楽しめるように、計画を立てて準備を整えることが大切です。
一人旅ならではの自由な時間を楽しみつつ、安全に楽しい旅行ができるように、準備を万全にして臨みましょう。
